Bodyconditioning

Bodyconditioning is een speciale les voor Senioren. Er worden specifieke oefeningen gedaan voor een goede houding en alle spiergroepen om zodoende de conditie en balans te verbeteren. Alles op fijne muziek!

De les bestaat uit een warming up, een simpele pascombinatie en grondoefeningen waarbij om de week ook een blokje adem/ontspanningsoefeningen zit van 7 minuten. De les duurt een uur en na de les is er de gelegenheid om nog gezellig na te zitten. De leeftijd is vanaf 55+.( Zelf een matje meenemen voor de grondoefeningen.)