Aanmelden / Activiteiten

Introductie Cursus Yoga & Qigong

Terug naar activiteiten
Inschrijven is mogelijk vanaf woensdag 22 februari 2023 om 13:00 uur.
Leeftijd
18 - 75 Jaar
Doelgroep Volwassenen, Senioren
Categorie

Voor mensen die kennis willen maken met Yoga en Qigong. Maar ook fijn wanneer je meer verdieping wil. Fijn wanneer je last van je lijf hebt, je stijf en stram voelt. Meer energie en veerkracht in je leven wil.

We staan stil bij de fundamenten van veel voorkomende Yoga-houdingen, adem-en ontspanningsoefeningen. Uit je hoofd, in je lijf. Voor een gezonde Mind-Body Connectie.

Het is een cursus van 4 lessen:

  • vrijdag 24-31 maart & 7-14 april
  • 09:00-10:15 uur
  • In de Kiekmure in Harderwijk

Aantal deelnemers: 6-16

Wat levert deze cursus je op?

  • Ontspanning in lichaam en geest
  • Soepele gewrichten en ontspannen spieren
  • Verbeterde lichaamshouding
  • Meer stabiliteit in gewrichten
  • Ontwikkelen van juiste bewegingspatronen, waardoor minder compensatie 
  • Je leert te luisteren naar de signalen van je lichaam
  • Je leert respect te hebben voor de grenzen die je lichaam aangeeft
  • Een juist gebruik van je adem, waardoor meer rust en ontspanning
  • Meer vitaliteit en energie
  • Een betere nachtrust

Na deze 4 lessen kun je prima instromen in een van de wekelijkse lessen van Mind Your Body.

Bekijk ook deze activiteiten

Buitenspelen op maandag
15:00 - 16:30
Kinderen
Harderwijk
Aanmelden niet nodig
Beginner Boks cursus
18:30 - 19:25
Volwassenen
Harderwijk
Aanmelden niet nodig
*special* Museum Drielanden | groep 6-8 (!)
13:30 - 15:30
Kinderen
Harderwijk
Geen plek meer beschikbaar

GA! Harderwijk is een initiatief van