Aanmelden / Activiteiten

Vinyasa Yoga

Terug naar activiteiten
Leeftijd
1 - 99 Jaar
Doelgroep
Categorie Yoga

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van Yoga. De typische Yoga-houdingen worden door het ademritme op een vloeiende manier met elkaar verbonden. Met je aandacht, adem en lichaam volledig in het hier en nu.


Ervaring met Yoga is gewenst. Binnen ons aanbod is dit de meest intensieve Yoga-les. Met uitdagende houdingen die naast rekken en strekken ook kracht en behoorlijke lenigheid van je vragen.


Het gaat er in de lessen niet om hoe ver je komt; het is geen acrobatiek. Je hoeft niet super lenig te zijn om mee te kunnen doen. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen. Veel belangrijker is het proces: laat de energie stromen en zorg voor rust in je ademhaling. Het gaat om de balans tussen lichaam en geest, tussen inspanning en ontspanning.


Door het intensief rekken en strekken kan geblokkeerde energie (prana) weer vrij stromen door de energiebanen (nadis).

Wat levert regelmatig beoefenen van Vinyasa Yoga je op?

  • Rust en ontspanning in lichaam en geest
  • Een gezonde rug en een goede houding
  • Een betere ademtechniek
  • Ontlading van spanning en stress
  • Een helder brein en meer vitaliteit
  • Een betere nachtrust
  • Mentale energie en concentratie worden vergroot
  • Je leert te focussen
  • Een betere bloedcirculatie
  • Geblokkeerde energie wordt vrijgemaakt
  • Kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen worden aanzienlijk verbeterd, zowel fysiek als mentaal


Bekijk ook deze activiteiten

Gein op het plein
15:15 - 16:30
Kinderen
Harderwijk
Aanmelden niet nodig
Kettingreactie
15:30 - 16:30
Kinderen
Harderwijk
Geen plek meer beschikbaar
Koken met JOGG
15:30 - 16:30
Kinderen
Harderwijk
Geen plek meer beschikbaar

GA!Harderwijk is een initiatief van