Aanmelden / Activiteiten

'Wandel Je Fit' - Programma

Terug naar activiteiten
Leeftijd
18 - 99 Jaar
Doelgroep Volwassenen, Senioren
Categorie

'Wandel je Fit', actief wandelen voor een gezonde leefstijl

Zoek je weer aansluiting bij het sporten of bewegen? Bijvoorbeeld doordat je net aan het revalideren bent na ziekte of blessure of dat sporten of bewegen bij jou gewoon een tijdje op een laag pitje heeft gestaan? Of vind je wandelen in gezelschap gewoon leuker? Dan is 'Wandel Je Fit' echt wat voor jou!

Werken aan een gezonde leefstijl

Met 'Wandel Je Fit' kun je actief wandelen met aandacht voor (de verschillende aspecten van) een gezonde leefstijl. Je ontwikkelt weer conditie en uithoudingsvermogen en komt meer te weten over een gezonde leefstijl, ontspanning en de techniek van wandelen. En dat op een gezellige manier, buiten in de natuur.

Drempels wegnemen

'Wandel Je Fit' brengt je misschien ook weer een stap dichter bij sporten of bewegen bij een vereniging of club. Misschien kun je ook wel weer een eerder beoefende sport oppakken.

iNHOUD PROGRAMMA

  • Conditietest (voor én na deelname aan programma)
  • 8 wandelingen van 1 uur (4-5 km) in de natuur
  • Clinics mindfulness en looptechniek
  • Laagdrempelige fitness oefeningen
  • Koffie, thee na afloop van elke wandeling

Na uw aanmelding voor dit wandelprogramma kunt u contact opnemen met TC De Berekuyl voor het maken van een afspraak van een fit-test. Deze test duurt 15-20 minuten en bestaat uit een wandeltest en fietsproef.

Graag een afspraak plannen in de week van 16 of 23 augustus met vermelding van uw deelname aan het 'Wandel Je Fit' Programma.

Het telefoonnummer van TC De Berekuyl is: 0341-453177 (receptie)

Bekijk ook deze activiteiten

Sportinloop (wandelen, hardlopen of bootcamp)
16:00 - 17:15
Volwassenen
Harderwijk
Aanmelden niet nodig
Tafeltennis 55+
10:30 - 12:00
Volwassenen, Senioren
Hierden
Aanmelden niet nodig
Voetbal
13:00 - 14:30
Volwassenen
Harderwijk
Aanmelden niet nodig

GA! Harderwijk is een initiatief van