Aanmelden / Activiteiten

GA! caching - Cache 7

Welkom bij cache 7!

Je staat nu op het Calisthenics Park, hét Harderwijkse Stadsidee van 2020. Dit nieuwe park bevindt zich naast de skeeler-/skatebaan aan de Parkweg. Calisthenics zijn horizontale en verticale palen, op verschillende hoogtes. Het is bekend van steden als Barcelona, waar dergelijke parken op het strand staan. Je traint met je eigen lichaamsgewicht als weerstand.

Doe je ook mee met de volgende 3 basisoefeningen van calisthenics:

  1. De push-up. Opdrukken dus en vooral de spieren in je bovenlichaam trainen.
  2. De pull-up. Trek je op aan een horizontale stang, goed voor rugspieren en biceps.
  3. De dip. Dippen doe je door je hele lichaam uit te stoten op een bankje of twee horizontale balken.

Klik voor meer uitleg en oefeningen op onderstaande knop. 

CALISTHENICS WORLD

Vergeet niet een toffe foto/video te maken en GA! Harderwijk te taggen op Facebook en Instagram. Gebruik de #Gaharderwijk en #Gacaching.  Wij zijn benieuwd of jullie ze allemaal kunnen vinden!

Heel sportplezier!

GA! Harderwijk is een initiatief van