Aanmelden / Activiteiten

Pilates, voor mensen met rugklachten

Terug naar activiteiten
Volwassenen, Senioren

Heel veel mensen hebben te kampen met niet verklaarbare rugpijn. Het trainen van de grote buik-en rugspieren is doorgaans onvoldoende, sterker nog; de rugpijn blijft. Waar mensen met rugklachten veel meer baat bij hebben is het trainen van de kleinere, dieper gelegen spiergroepen die stabiliteit en steun verlenen aan de wervelkolom. Het kunnen stabiliseren van de lage rug en het bekken; bewegen vanuit de kern van je lichaam. Dat is precies waar het in deze Pilates-lessen om gaat. 

Pilates gegeven vanuit de Mind Your Body visie vergroot de rompstabiliteit en vermindert daardoor de rugklachten. 


Het is niet alleen belangrijk om te weten in welke houding u moet staan. Juist wanneer u in beweging komt; bij lopen, duwen, trekken, bukken, tillen en opstaan, is het cruciaal om de juiste lichaamshouding vast te kunnen houden.

Bekijk ook deze activiteiten

Fithockey
10:00 - 12:00
Senioren
Harderwijk
Fithockey
10:00 - 12:00
Senioren
Harderwijk
Open Les Taekwon-Do (Jeugd, van 5 t/m 12 jaar)
16:00 - 17:00
Kinderen Groep 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Harderwijk

GA!Harderwijk is een initiatief van