Aanleg beweegroutes Lorentz II en III binnenkort van start!
Gemeente Harderwijk, GA! Harderwijk en Bedrijvenkring Harderwijk (verenigd binnen de werkgroep De Gezonde Werkvloer) hebben de afgelopen periode hard gewerkt aan het tot stand komen van een aantal beweegroutes op bedrijventerrein Lorentz. Het belang van een beweegvriendelijke omgeving is de afgelopen jaren steeds duidelijker naar voren gekomen. Er wordt meer gewandeld en gefietst in de vrije tijd, maar ook tijdens de lunchpauze tijdens werktijd.
Met behulp van de beweegroutes helpen we onze medewerkers in beweging te komen! De routes worden aangekleed met o.a. picknicktafels en boomstammen en nodigen uit om naar buiten te gaan. De route over Lorentz II is ca. 2 km lang, de route over Lorentz III 2,7 km. Zodra de temperatuur het toelaat (deze moet zowel overdag als ’s nachts minimaal 10 graden bedragen) wordt de route door middel van punaises in de grond aangegeven. De route wordt in het voorjaar feestelijk geopend!
Tip: meer bewegen
Ga goed zitten achter je bureau.
Als je op dit moment naar jezelf kijkt, denk je dan dat je een goede werkhouding hebt? Zit je ontspannen en rechtop? Of heb je wel eens klachten na een dag achter een bureau: gespannen schouders bijvoorbeeld, of pijn in je rug? Met de volgende checklist kun je jouw werkhouding controleren en eventueel bijstellen. Lees hier verder...
Voorkom RSI-klachten met een ergonomische kantoorinrichting
Een van de grootste oorzaken van RSI-klachten, is het langdurige beeldschermwerk. Door veel achter een computer te werken, herhaal je regelmatig dezelfde bewegingen. Je maakt gebruik van een toetsenbord, je beweegt je muis en je houding is vrijwel de hele dag hetzelfde doordat je achter een bureau zit. RSI-klachten zijn gelukkig ook grotendeels te voorkomen door gebruik te maken van een ergonomische kantoorinrichting. Lees hier verder...
6 TIPS OM BETER TE SLAPEN
We hebben een hoop om over na te denken. Het is niet vreemd als we hier af en toe letterlijk van wakker liggen. Maar als dit langer aanhoudt, moet er wel wat gebeuren. Want vermoeidheid maakt dat we ons zwakker voelen, onze weerstand afneemt en we de wereld minder rooskleurig zien.
Loop jij hier tegenaan? Dan kunnen deze 6 tips van onze slaapoefentherapeut Cis je de goede weg op helpen! Lees hier verder...
